12/02/2017

É possível queimar gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo?


 

 

Pegue dicas para alcançar esse equilíbrio

 

e anote uma receita ótima de purê de inhame com mandioquinha

 

 

 
 
 
 

Dá para queimar gordura e ganhar massa magra ao mesmo tempo? A Dra. Liliane Opperman revela se é possível e dá dicas valiosas para você chegar a esse equilíbrio do jeito certo e alcançar o corpinho dos sonhos!

 

No vídeo, ela ainda passa uma receita deliciosa, que você confere abaixo!

 

 

 

 

 

Purê de inhame com mandioquinha

 

Ingredientes


4 inhames médios
2 mandioquinhas médias
2 colheres de chá de sal rosa
1 pitada de pimenta do reino
1 colher (sopa) de manteiga Ghee
150ml de leite de arroz (Aquecido)
Raspas finas de casca de laranja

 

 

Modo de preparo


Descasque os inhames e a mandioquinha e cozinhe-os numa panela com tampa apenas com 2 colheres de chá de sal rosa. Quando estiverem desmanchando, passe-os pelo espremedor ou coloque-os no liquidificador. Em uma panela, derreta a manteiga e junte o purê, acrescente a pimenta e vá acrescentando o leite aos poucos. Se quiser um purê mais firme, diminua o leite. Se preferir macio, aumente o leite. Verifique se há necessidade de mais sal. Retire, passe para uma travessinha e salpique as cascas de laranja. Sirva quente.

 

Bom apetite!

 

 

 

 

Veja Mais Notícias sobre Saúde & Beleza 
 
Aproveite e "Curta" o site da nossa Querida Vila Formosa
 
 
 
 

 

Fonte: http://www.daquidali.com.br